Découvrez notre cabinet AdeptRH situé à PARIS 8ème
Carine Grzesiak, Psychologue Paris 8 et Coach, place de la Madeleine 75008 Paris.
Vous accompagne en thérapie brève, en individuel ou en couple.
TCC - Thérapie ACT - Psychologie Positive - MBSR - MBCT
Méditation pleine conscience - Mindfulness - Hypnose - EMDR - Cohérence cardiaque
Gestion des comportements alimentaires
Thérapie Comportementale et thérapie Cognitive
- Thérapies ACT et thérapie Positive
- Mindfulness
- Pleine Conscience ( MBSR- MBCT) pour intervenir en cas de Burn out, Dépression, Anxiété, Stress
- Comportement addictif, Rumination
Thérapies Individuelles & Thérapies de couple
- Gestion des relations
- Gestion du stress
- Conflits
- Protocole d’Auto Hypnose
- EMDR - RITMO
- Cohérence cardiaque
Expérience
+20000
Heures d'accompagnement
+4500
Heures de méditation
Psychologue inscrite à la Direction Départementale des Affaires Sanitaires et Sociales. N°Adeli : 759320633
Consultations sur RDV avec
Thérapies
- Thérapie de couple : Arrivée d'un enfant, crise, maladie, infidélité, relations familiales
- Thérapie de soutien : stress, anxiété, difficultés relationnelles, troubles de l'humeur
- Thérapies ACT, (acceptation de l'engagement) : douleurs chroniques, gestion du stress, anxiété
- TCC (thérapie cognitive et thérapie comportementale) : Toc, troubles anxieux, phobies, Tag, dépression
- Psychologie positive : connaissance de soi, gestion des émotions, estime de soi recherche de sens
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Votre psychothérapeute, psychologue Paris 8 ème arrondissement : Carine Greziak de par sa formation, vous propose : des séances d'accompagnement psychologique pour un trouble mental, des perturbations comportementales ou tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique dans votre vie. La psychothérapie par le biais d’une alliance thérapeutique a pour but de favoriser, chez le client, des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif (psychothérapie cognitive paris 8), émotionnel ou comportemental, dans son système interpersonnel, dans sa personnalité ou dans son état de santé.
Méditation & cohérence cardiaque
- Méditation de pleine conscience ( mindfulness) : stress, anxiété, dépressions, trouble de l'humeur, détresse psychologique, plaintes somatiques, douleurs chroniques
- MBSR (réduction du stress) : stimulation de l'attention, conscience de soi
- MBCT (prévention des rechutes dépressives) : dépression en phase aigüe, troubles de l'attention, troubles psychotiques, dépendances, attaques de panique
- Cohérence cardiaque : sommeil, tension artérielle, régulation du poids, sérénité, lâcher prise, augmentation de la DHEA
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Cabinet psychothérapie Adeptrh, la Pleine conscience ou Mindfulness tend à focaliser pleinement son attention sur le moment présent et à analyser les sensations ressenties en se servant de l'observation de la respiration. Les résultats? Une meilleure gestion du stress et de la douleur ainsi que l'accroissement des capacités d'attention quelle que soit la situation. La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle.
Hypnose & EMDR
- Hypnose et auto hypnose
- Stress et troubles anxieux
- Image de soi et confiance en soi
- Douleurs, phobies, addictions
- Trouble du comportement
- Gestion des traumatismes
- Séances RITMO® - EMDR
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L'état hypnotique correspond à un état de conscience modifiée où les choses sont perçues différemment.
L’hypnose est un outil efficace pour le stress, les phobies, les névroses, l’anxiété, la douleur, maladies de la peau (eczéma, psoriasis, etc.), les troubles du comportement alimentaire. L’EMDR (Ritmo) est une méthode psychothérapeutique efficace. Elle est la seule avec les thérapies comportementales et cognitives dont l’usage est officiellement recommandé pour le traitement de l’état de stress post traumatique par la Haute Autorité de la Santé. Elle permet de se libérer des traumatismes en diminuant la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique ...
Coaching
- Leadership : Sens politique, Marketing personnel
- Développer et améliorer votre efficacité relationnelle, votre communication interne et externe
- Développer votre capacité à faire face au stress, à gérer vos émotions dans un contexte professionnel exigeant
- Prise de poste : Asseoir votre légitimité, dépasser un obstacle professionnel
- Burn-out
- Améliorer votre efficacité relationnelle
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Le coaching est un moyen utile de développer ses compétences et améliorer ses performances, ce coaching s'adresse à tous types de personnes et toute situation. Il aide à traiter les sujets et les défis avant qu'ils ne deviennent des problèmes majeurs. L'objectif du cabinet AdeptRh psychologue Paris 8 est d'accompagner le développement du potentiel dans un secteur donné : professionnel, scolaire, relationnel, travail d'équipe... pour permettre de développer les qualités intrinsèques (aptitudes à la direction d'équipe, confiance en soi, sens de l'organisation...) et/ou parvenir à un objectif ciblé .