La Cohérence Cardiaque est une méthode simple, efficace utilisée en thérapie pour apaiser les tensions, diminuer le stress et ainsi augmenter sa stabilité émotionnelle ainsi que son bien-être.
Il s’agit d’une technique respiratoire, qui agit sur le recentrage du système nerveux. Présente en France depuis les années 2000, introduite par le Psychiatre David Servan-Schreiber et développée depuis par le Médecin David O’Hare.
Cela permet le renforcement de nos ressources physiologiques, émotionnelles, psychologiques et sociales.
Il n’y a pas de contre-indication.
Cet outil apporte des améliorations :
La cohérence Cardiaque est un outil intégré dans différentes thérapies.
Références :